¿Qué es el somniloquio?

Tienes noches inquietas, no porque tengas insomnio, sino por culpa de tu pareja. Vocaliza durante la noche: habla, se ríe y a veces se deja llevar. No te asustes: probablemente sea sonámbulo. ¿Qué es el somniloquio? ¿Qué la provoca? ¿Cómo se trata? Te contamos todo sobre este trastorno del sueño.

Somniloquio: ¿qué es?

La somniloquia es un trastorno universal que pertenece al grupo de las parasomnias (se produce durante una de las fases del sueño). Se manifiesta hablando en sueños, de forma periódica o crónica. La persona afectada puede pronunciar palabras sencillas, frases completas, emitir sonidos inteligibles, reír, llorar, susurrar o, a veces, incluso decir palabrotas. Este trastorno del sueño suele ser muy difícil para la persona que lo padece: a menudo tiene miedo de decir algo equivocado, de revelar secretos. La persona sonámbula puede ser sonámbula, pero no necesariamente eso. La somniloquia, un trastorno del comportamiento durante el sueño REM, es de hecho un trastorno del sueño por derecho propio que sólo afecta al 1,5% de la población (frente al 15-30% de sonambulismo en niños y al 2% en adultos). La persona que sufre somniloquia no se levanta como los sonámbulos y su sueño no se ve perturbado. En definitiva, este trastorno es más embarazoso para la persona que comparte la cama con el sonámbulo. Puede provocar sufrimiento y tensiones en la pareja o en la familia. Pero, ¿cuáles son las causas?

¿Qué causa la somniloquia?

La somniloquia es un trastorno complejo, que puede deberse a muchos factores:

• falta de sueño, insomnio, fatiga intensa;
• alto estrés ;
• el consumo de alcohol o drogas;
• hacer deporte demasiado tarde por la noche;
• tomar medicación que provoque un comportamiento psicótico;
• cuando esté enfermo y tenga fiebre.

Tenga en cuenta que la somniloquia también es hereditaria. Es más probable que usted sea sonámbulo si un miembro de su familia ya lo es. Este trastorno del comportamiento también se da con más frecuencia en adultos que ya han experimentado el sonambulismo de niños.

¿Cuáles son los síntomas de la somniloquia?

Los síntomas de la somniloquia varían de una persona a otra. En todos los casos, los afectados vocalizan durante el sueño. Estas vocalizaciones van desde simples sonidos inteligibles hasta gritos, conversaciones, susurros, murmullos, llantos y risas. Algunos pacientes también mueven los labios sin emitir sonido alguno. Los somniloquios pueden tener un lenguaje vulgar, a veces acompañado de movimientos. A veces es posible mantener una conversación coherente con un somniloquista. Sin embargo, es muy probable que la persona esté respondiendo a alguien que le habla en su mente, y no a la persona real. Esto hace difícil saber si la conversación es real… o unilateral.

Cuando se despiertan, estas personas no recuerdan nada de lo ocurrido durante la noche: no están despiertas y creen haber tenido un sueño normal. Esta es una de las principales características de la somniloquia: a diferencia de los ronquidos, este trastorno del sueño no tiene consecuencias directas en la vida de la persona afectada.

No sufre fatiga crónica, parece dormir bien y hace su vida cotidiana como lo haría una persona sin trastornos del sueño. No hay terrores nocturnos ni pesadillas: el sonámbulo tiene una duración de sueño normal y no sufre despertares durante la noche. ¿Cómo es posible? Sencillamente porque este TCSP se produce durante el sueño ligero de ondas lentas, el sueño profundo de ondas lentas y el sueño REM, a diferencia de muchos trastornos que perturban el sueño profundo.

¿Cómo tratar la somniloquia?

Por desgracia, no existe una solución real para la somnolencia. La somnolencia no es grave en sí misma y no requiere tratamiento. Suele aparecer en niños pequeños y desaparece a medida que crecen. La única solución para la somnolencia en adultos y niños es buscar el origen del problema, que suele ser psicológico. Aplicar métodos de relajación antes de dormir puede reducir o eliminar la somnolencia cuando está causada por el estrés. Cuando está ligada a un estilo de vida inadecuado, es importante empezar por adoptar mejores hábitos (limitar el ejercicio físico por la noche, prohibir el consumo de alcohol o drogas, consultar a un médico para cambiar un tratamiento que provoque comportamientos psicóticos, etc.). Algunas personas también recurren a la técnica de la autohipnosis para recuperar un sueño reparador… ¡y silencioso!

Como puede ver, aunque no es grave, la somnolencia puede ser muy desagradable. Si usted o su pareja creen que la padecen, les aconsejamos que mantengan la calma y tengan paciencia. Como ya hemos dicho, la somnolencia es, en la mayoría de los casos, una afección temporal. Puede producirse en momentos de gran estrés y desaparecer tan rápidamente como apareció. Sin embargo, es importante consultar a un médico cuando este trastorno se asocia a otro trastorno del sueño, como la apnea del sueño, el bruxismo o el sonambulismo.