¿Cómo conciliar el sueño rápidamente?
Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán acaer en los brazos de Morfeo en menos tiempo del que se tarda en decir «dormir».
Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán acaer en los brazos de Morfeo en menos tiempo del que se tarda en decir «dormir».
¿Puede observarse apnea del sueño en niños? En caso afirmativo, ¿cuáles son los signos de alerta?
Existe una solución para que su pareja deje de roncar: los protectores auditivos antirronquidos, o tapones antirruido y antirronquidos, son cada vez más habituales.
Hacer deporte a la hora adecuada puede ayudar a conciliar el sueño, mientras que hacerlo demasiado tarde puede influir negativamente en él.
El ritmo circadiano es nuestro reloj interno: regula las fases de vigilia y sueño. Regula diversas funciones del organismo.
Los ronquidos en las mujeres embarazadas no deben tomarse a la ligera: pueden tener consecuencias para la salud de la futura madre y del feto.
Para dormir bien hay que prepararse: está directamente relacionado con el estilo de vida y, en particular, con lo que se come por la noche.
¿Para qué sirve una máscara para la apnea del sueño? ¿Cuáles son los distintos tipos de máscaras para la apnea del sueño y cómo funcionan?
Hay dos trastornos del sueño poco conocidos, pero bastante frecuentes. Se trata de la apnea y la hipopnea del sueño. El IAH es un índice que permite evaluar el grado de gravedad de estos trastornos.