¿Qué causa la somnolencia?
La somnolencia es simplemente el deseo o la necesidad de dormir. La somnolencia normal se produce por la noche, después de cenar. Es la primera fase del sueño.
¿Qué son los trastornos del ritmo circadiano?
El ritmo circadiano es nuestro reloj interno: regula las fases de vigilia y sueño. Regula diversas funciones del organismo.
¿Cómo combatir el insomnio?
¿Cómo combatir el insomnio? Después de leer estas líneas, conocerás varias soluciones para encontrar un sueño más largo y reparador.
¿Qué hacer si tiene problemas para dormir?
Existen muchos trastornos del sueño que pueden hacer que te sientas cansado todo el tiempo: apnea del sueño, bruxismo, ronquidos…
¿Qué es el somniloquio?
Tienes noches inquietas, no porque tengas insomnio, sino por culpa de tu pareja. Vocaliza durante la noche: habla, se ríe y a veces se deja llevar. No te asustes: probablemente sea sonámbulo.
Todo sobre los distintos trastornos del sueño
La falta de sueño, o un sueño de mala calidad, puede ser perjudicial para el bienestar y la salud. Es importante saber identificar los trastornos del sueño para poder tratarlos.