¿Qué causa la somnolencia?
La somnolencia es simplemente el deseo o la necesidad de dormir. La somnolencia normal se produce por la noche, después de cenar. Es la primera fase del sueño.
¿Cómo conciliar el sueño rápidamente?
Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán acaer en los brazos de Morfeo en menos tiempo del que se tarda en decir «dormir».
Apnea del sueño en niños
¿Puede observarse apnea del sueño en niños? En caso afirmativo, ¿cuáles son los signos de alerta?
¿Por qué utilizar protectores auditivos antirronquidos?
Existe una solución para que su pareja deje de roncar: los protectores auditivos antirronquidos, o tapones antirruido y antirronquidos, son cada vez más habituales.
¿Es conveniente hacer ejercicio antes de acostarse?
Hacer deporte a la hora adecuada puede ayudar a conciliar el sueño, mientras que hacerlo demasiado tarde puede influir negativamente en él.
¿Qué son los trastornos del ritmo circadiano?
El ritmo circadiano es nuestro reloj interno: regula las fases de vigilia y sueño. Regula diversas funciones del organismo.
Ronquidos y embarazo: ¿qué relación hay?
Los ronquidos en las mujeres embarazadas no deben tomarse a la ligera: pueden tener consecuencias para la salud de la futura madre y del feto.
¿Qué comer por la noche para dormir mejor?
Para dormir bien hay que prepararse: está directamente relacionado con el estilo de vida y, en particular, con lo que se come por la noche.
¿Qué es una mascarilla para la apnea del sueño?
¿Para qué sirve una máscara para la apnea del sueño? ¿Cuáles son los distintos tipos de máscaras para la apnea del sueño y cómo funcionan?