¿Cuáles son los distintos dispositivos antirronquidos?

Sufre de roncopatía. En otras palabras, ronca mientras duerme. Este ronquido  puede tener varias causas y, afortunadamente, no es irreparable. De hecho, existen muchas soluciones antirronquidos. ¿Qué dispositivo antirronquidos debo elegir? ¿Cuáles son las soluciones más eficaces? En este artículo, echamos un vistazo a todas las soluciones disponibles para los roncadores.

La órtesis antirronquidos

La órtesis antirronquidos, u órtesis de avance mandibular, es una de las 2 soluciones recomendadas para dejar de roncar, como recuerda el Seguro Médico en su página web. Los ronquidos se producen por una mala circulación del aire entre la lengua, el paladar blando y la úvula.

Esto puede deberse a una mala posición de la mandíbula y el paladar durante el sueño, sobre todo en caso de bruxismo o apnea del sueño. Afortunadamente, existen dispositivos antirronquidos innovadores: la órtesis de avance mandibular es uno de ellos.

Almohada antirronquidos

¿Quiere saber  cómo dejar de roncar sin una almohada antirronquidos? La almohada antirronquidos a veces puede ser eficaz para algunas personas, aunque ningún estudio clínico lo ha demostrado formalmente. De hecho, depende de la capacidad del durmiente para mantener una posición forzada mientras duerme. Además de sus propiedades anti ronquidos, esta almohada también mejora el sueño. Sin embargo, no se recomienda a las personas que tienden a cambiar de posición y a moverse con frecuencia durante la noche.

El anillo antirronquidos

El anillo antirronquidos es una solución natural para dejar de roncar. Se basa en el principio de la acupuntura actuando sobre los meridianos vinculados al sistema respiratorio. Este anillo está equipado con pequeñas protuberancias, colocadas en el interior del anillo. Estas protuberancias estimulan uno o varios puntos de acupuntura ejerciendo una presión continua durante la noche. Se lleva por la noche, en el dedo meñique de la mano. Se dice que el anillo antirronquidos limita los ronquidos y favorece una buena oxigenación durante el sueño, pero ningún estudio fiable lo ha demostrado.

Sin embargo, estos beneficios varían de una persona a otra: el cambio podría ser inmediato o gradual. En este último caso, los ronquidos desaparecerían con el tiempo. Algunos consumidores también afirman que no han notado ningún cambio importante desde que compraron su anillo antirronquidos. El Consejo de Farmacéuticos y muchos médicos desaconsejan estos anillos por su ineficacia y publicidad engañosa.

Tiras nasales antirronquidos

Las tiras nasales antirronquidos abren las vías respiratorias favoreciendo la respiración por la nariz. Así se limita la respiración por la boca, responsable de los ronquidos. Esta pequeña tira es muy fácil de usar: basta con aplicarla en la nariz antes de acostarse. Una vez colocada, abre las fosas nasales para optimizar el flujo de aire por la nariz.

A veces esto permite al durmiente roncar menos y ganar en calidad de sueño, aunque la causa de los ronquidos suele estar en la garganta y no en la nariz. Esta solución antirronquidos puede utilizarse a diario, pero también en caso de resfriado, cuando el durmiente tiene dificultades para respirar correctamente. Algunos deportistas también lo utilizan para mejorar su respiración durante el esfuerzo físico.

El cinturón antirronquidos

El cinturón antirronquidost es un dispositivo diseñado para tratar a las personas con apnea del sueño cuando duermen boca arriba, lo que representa alrededor del 15% de los afectados por la apnea del sueño. ¿Cómo funciona? Obliga a la persona que ronca a dejar de dormir boca arriba. Equipado con una bola rígida, dificulta la posición dorsal, propicia al ronquido. Es un cinturón ajustable, de venta libre en la web o en farmacias y parafarmacias.

La cinta antirronquidos

Se trata de una mentonera para evitar los ronquidos. Esta cinta se ajusta alrededor de la cara y sujeta la mandíbula superior durante la noche. Esto reduce la apertura de la boca que puede provocar ronquidos y mejora el flujo de aire en las vías respiratorias. También se conoce como barboquejo o máscara antirronquidos. A pesar de su aspecto algo aterrador, esta cinta para la cabeza es relativamente cómoda y fácil de usar.

Spray bucal antirronquidos

El spray antirronquidos es un spray nasal y oral. Se supone que actúa directamente sobre las causas de los ronquidos, pero en realidad no reduce la obstrucción del paso del aire que provoca los ronquidos y las apneas. Se trata de una sustancia «tensioactiva» que, al recubrir los tejidos de la garganta, limita su vibración. La mucosidad de la garganta se renueva en unos 30 a 45 minutos y, si existe eficacia, lo que no se ha demostrado clínicamente, no puede superar 1 hora. De este modo se reduce la vibración